그리고 그것은 몸이 자체 무게에 의해 흔들릴 수 있는 마른 땅에서 운동하고 재강화하는 것보다 훨씬 효과적입니다. 아래의 부상과 상태의 짧은 목록을 살펴보고 물 속에서 운동하는 것이 재활의 많은 고통을 어떻게 없앨 수 있는지 살펴보세요 가평키즈펜션.
관절염
무릎 통증에서 손과 손목 관절 통증까지 관절염은 말 그대로 마비시키는 질병이 될 수 있습니다. 염증이 있는 관절은 상태가 진행됨에 따라 굳어지고 약해질 수 있기 때문에 관절염을 앓고 있는 많은 사람들은 육지에서 운동하는 것이 거의 불가능하다고 생각합니다. 체육관의 루틴은 환자가 무거운 물건을 잡고, 잡고, 들어 올려야 하는데, 이러한 동작은 관절염 관절에 가혹합니다. 물은 전신을 떠서 지탱하는 데 도움이 되기 때문에 관절염을 앓고 있는 운동가는 물 속에서 자연스러운 저항을 사용하여 부하가 걸리지 않는 훈련을 하는 것이 훨씬 쉽고 덜 고통스럽다고 생각합니다. 그리고 이 질환을 앓고 있는 사람들에게 도움이 되는 것은 강화 운동만이 아닙니다. 수중 에어로빅 루틴은 참가자들이 심혈관계를 운동하고 원치 않는 파운드를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수중 루틴은 육지에서 달리거나 걷는 것보다 관절에 훨씬 더 쉽습니다.
관절염 완화 운동은 거의 또는 전혀 그립이 필요 없는 부유 장치로부터 이점을 얻을 것입니다. Water Gear Ther-A-Floats는 모든 수중 에어로빅 루틴에 완벽하게 추가할 수 있습니다. 매우 부력이 강한 극단 부유물은 팔에 미끄러져 들어가 깊은 물 속에서 몸을 수직으로 떠 있게 합니다. 부유에 집중하는 마음을 벗어나 수영자가 당장의 저항 훈련 과제에 집중할 수 있도록 합니다. 부유물과 목 칼라를 함께 사용하면 몸 전체를 더욱 떠 있게 하고 이완하는 데 도움이 됩니다. Kiefer 조절식 성인용 부유 목 칼라는 목에 쉽게 걸 수 있으며 힘든 세트 사이에 휴식을 취하기에 완벽합니다. 사실, 운동을 하지 않을 때도 사용할 수 있으며 물 속에 있을 때 전신을 이완하고 완화하는 완벽한 방법입니다.
부상 재활
물 속에서 운동하는 것은 부상 부위를 강화하는 데도 좋은 방법입니다. 물은 오래된 부상에 부담이나 통증을 주지 않고 천천히 비부하 저항 훈련을 추가하고 잃어버린 근육량을 키울 수 있게 해줍니다. 물의 자연스러운 부유 특성은 긴장된 인대를 늘리고 시간이 지남에 따라 유연성을 회복하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 주요 스포츠에서 재발하는 부상으로 고통받고 있다면 안전하게 크로스 트레이닝을 하는 좋은 방법이기도 합니다. 핸드 부이는 물 운동 루틴에 저충격 근력 훈련을 추가하는 좋은 방법입니다. 관절염 특정 운동에서 한 단계 더 나아가, 핸드 부이는 상체를 사용하고 근육을 키우는 데 도움이 됩니다. Water Gear Aquaflex 패들은 조절 가능한 물 팬으로 모든 물 운동에 가변 저항을 추가합니다. 이것은 물 기반 재활 루틴에 저항 근력 훈련을 추가하는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나입니다.