‘하루에 사과 한 개면 병원에 가지 않아도 된다’는 유명한 속담은 19세기 웨일즈에서 유래했지만, 오늘날에도 여전히 사실일 수 있습니다. 사과는 항상 외출하는 사람에게 좋습니다. 가장 작은 핸드백에도 쉽게 넣을 수 있고 거의 모든 번화가에서 구할 수 있기 때문입니다 메이드카페.
지난주는 세계 사과의 날이었으므로 이 작고 둥근 과일을 기념하여 사과에 대해 여러분이 알고 있거나 모를 수 있는 몇 가지 사실을 알려드리겠습니다.
1. 과학자들은 사과에 항암 성분이 들어 있으며, 정기적으로 사과를 먹으면 대장암 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 증명했습니다. 과학자들이 사과에서 발견되는 항산화제에 암 세포를 노출시켰을 때, 감염된 세포는 사망으로 이어지는 신호를 생성했습니다. 사과 껍질에는 섬유질이 풍부하며, 섬유질 섭취를 늘리면 대장암을 예방하는 데 도움이 된다는 것이 증명되었습니다.
2. 실험실 실험에 따르면 사과는 잠재적으로 치매를 예방할 수 있습니다. 치매에 걸린 사람은 뇌 세포 간 소통이 감소하여 정신적 수행 능력이 저하됩니다. 사과 주스를 규칙적으로 마신 쥐는 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성이 증가했는데, 이는 서로 다른 세포 간에 정보를 전달하여 뇌 활동을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
3. 다른 과일에 비해 사과는 점심 후 간식으로 좋습니다. 사과는 배, 자두, 오렌지와 같은 과일보다 설탕이 훨씬 적어 치아에 훨씬 좋습니다. 단단한 질감은 플라그를 제거하는 데 도움이 되고 입에서 더 많은 타액을 생성하여 입 냄새의 질을 개선합니다.
4. 사과 주스를 마시면 천식 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 천식을 앓고 있는 어린이가 매일 사과 주스를 마신 경우 한 달에 한 번만 주스를 마신 어린이보다 천명이 적었습니다. 임신 중에 사과를 많이 먹은 어머니의 어린이는 임신 중에 사과를 덜 먹은 어머니의 어린이보다 천식 발병률이 낮았습니다.
5. 사과는 당뇨병 환자가 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사과에서 발견되는 펙틴은 신체에 갈락투론산을 공급하여 인슐린 필요성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 사과를 규칙적으로 섭취하면 환자가 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.